中大附属第五澳门新葡萄京官网注册眼科医师教你预防近视每天户外活动至少2个小时

2015-12-15 来源:《珠江晚报》2015年12月12日 第04版

    本报讯(记者许育秀)在我市,每年高考体检的近视率高达90%。在眼科医生看来,除了平时众所周知的近视原因外,还有一个被忽略的原因就是每天的户外活动时间不足。澳门新葡萄京官网注册眼科副主任医师赵晓静说,新近的研究表明,户外活动是近视眼的一个独立保护因素。这个研究提示,青少年儿童每天的户外活动时间至少在2个小时以上,才能起到预防近视的效果。

    珠海90%高考生患近视

    一到假期,中大五院赵晓静的眼科门诊每天至少有60名因为近视前来验光的学生。2010年全国学生体质与健康调研结果研究显示:我国小学生、初中生、高中生和大学生的近视眼患病率分别为40.89%67.33%79.20%84.72%。珠海也不例外,每年高考生体检时,近视率都高达90%

    很多人在生活中会提醒孩子注意正确的看书姿势,少看电子产品,避免用眼过度等,以预防近视。而在赵晓静看来,近视发生的原因还不止这些。

    值得关注的是户外活动时间。赵晓静说,新近的研究表明,户外活动是近视眼的一个独立保护因素,与户外是否运动无关,而与户外所暴露的时间长短直接相关。然而,现在珠海,中小学生往往一早起床就坐车去学校,直到天黑了才回到家继续学习,周末也是各种补习班。平均每天的户外时间可能只有半小时。但是研究表明,青少年儿童每天至少保证户外活动时间2个小时以上,最好达到3个小时,才能起到预防近视的效果。

    赵晓静说,阅读环境的照明度不足或太亮、光源闪烁、在阳光直射下阅读均不利于眼球的健康。而当今各种视频终端设备,如手机、电脑、游戏机等使用频率增高,儿童接触得越来越早,这种近距离的闪烁光不利于儿童的视觉发育。

    100度以上要戴眼镜

    赵晓静说,真性近视只能进行矫正而无有效的治疗方法。所以,预防更为重要。而一旦真性近视了,一定要到正规澳门新葡萄京官网注册进行验光,听从医生建议佩戴合适的眼镜。一般100度以上就要经常戴眼镜。

    平时在门诊,经常有家长透露担心戴眼镜会加深近视。这是个误区。赵晓静说,近视加深跟戴眼镜无关,而是跟眼睛的疲劳程度成正比。因为近视看不清,更加用力看,于是眼睛容易疲劳,因此也更容易加深近视。而戴眼镜,看东西清晰了,眼睛不容易疲劳,反而能够保护眼睛。有些人则担心眼镜戴久了眼球会凸出,实际上,不是因为眼镜的原因,而是高度近视的人眼轴会拉长,因此眼球会显得比较凸。